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2011.10.29 (Sat)

ご飯は太るのか、否か?

炭水化物の代表であるご飯が太るという話は本当でしょうか?

実は、それは、大きな誤りである可能性が高いのです。

ご飯は、筋肉や脳のエネルギーとなっているので、
キチンと摂取しないと、健康的なダイエットができません。

しかしながら、勿論ですが、調理パンや菓子パンといった、
脂や砂糖を沢山使っているものは、
当然ダイエットには向かないので、注意しましょう。

ダイエットするには、ご飯を玄米にしたりすると、
食物繊維がアップして、満腹効果も高くなっていいですよ。

◇マッサージ情報◇
出張マッサージ 天王寺区
岡山市中区 出張マッサージ
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