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2011.10.07 (Fri)

ダイエットって何?

ダイエットには色々な方法が取り上げられ、
瞬く間にブームになり、いつの間にか消えていく
そんな事の繰り返しです。

過食で太ったので食事量を減らせば痩せる、
と、カロリーを拒絶した食事を摂れば、
ダイエット可能であると考えてしまいがちですが、
実は、この考え方は、ダイエットには向かない思想なのです。

食事るようを減らしても、それは体脂肪だけを減らす効果しかなく、
筋肉や骨も減ってしまいます。

食事制限を行う事で体に必要な栄養素が足りなくなって、
疲れ易くなったり、生理不順や肌荒れ、
といった体調不良の原因になります。

<マッサージ情報>
出張マッサージ 練馬
マッサージ 三条市
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