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2011.08.22 (Mon)

キャベツを主食に

ご飯は日本人の主食です。
しかしこのご飯こそが肥満の原因となっている場合も多々あります。

お米は食すと身体の血糖値を上げてしまいます。
これにより体内でインスリンというホルモンが分泌され、
脂肪を蓄えやすい身体を作ってしまいます。

これを防ぐにはご飯をキャベツに置き換えることをお勧めします。
なぜキャベツなのかというと、キャベツは食物繊維がたっぷりで、
しかも安く購入できるからです。

キャベツを主食とした食生活を続けると、驚くほど健康に痩せることができます。
一度はぜひ試してもらいたいダイエット法です。
12:13  |  ダイエットに効果的な食品  |  編集  |  Top↑
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