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2011.05.04 (Wed)

血液の流れを良くする食材

血液の流れをスムーズすると、
代謝がアップするので、
それだけでダイエット効果を期待することが出来ます。

食材の中には、血栓を溶かして、
血液の流れを良くする食材があります。

ダイエットをしている方は、
これらの食材を摂取するようにしましょう。

血行を良くする食材として納豆は有目です。

また、アジやサバ、イワシといった
青背魚に含まれているDHAやEPAは、
血管を丈夫にして、
血液の流れをスムーズにしてくれますよ。

さらに血中コレステロールの上昇を
抑えてくれる働きも期待出来ます。
17:54  |  食材の話  |  編集  |  Top↑
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