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2011.04.26 (Tue)

こんにゃくダイエットについて

こんにゃくに含まれている「グルコマンナン」は、
食物繊維の一つで、
体内の老廃物を身体の外へ排泄しやすくする働きがあり、
胃腸の調子を整えて便秘になりにくくする効果があります。

腸が活性化することで栄養が吸収されやすくなったり、
代謝が促進されたりという効果が望めますので、
こんにゃくを使ったダイエットは、
体質を根本的に変えていく
効果的なダイエットの一つだと言えるでしょう。

また、普段の食事の30分前に、
水と一緒にこんにゃくを食べることで、
胃の中で満腹感を得やすくしてくれます。

これにより、過食を未然に防ぐという効果も期待できるのです。
15:35  |  ダイエットに効果的な食品  |  編集  |  Top↑
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