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2011.03.15 (Tue)

野菜スープダイエット

野菜スープダイエットを行ってみましょう。

たくさんの野菜を煮込んで、健康的にカロリーを抑えるスープを作るダイエットです。

しかし、単品ダイエットは栄養が不足してリバウンドの原因になってしまうので、スープオンリーのダイエットは禁止です。

スープに豆等のたんぱく質を入れて、スープ後はちゃんとバランスの取れた食事を摂るといった工夫をしましょう。筋肉が減少して痩せました。という、ダイエットは、リバウンドしてしまいます。
13:42  |  栄養素  |  編集  |  Top↑
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