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2011.02.28 (Mon)

ビタミンB6のこと

ビタミンB6は、水に溶ける水溶性ビタミンのひとつです。
皮膚炎を予防することから発見されたビタミンとなっています。
ビタミンB6は腸内細菌によって、体内でも一部つくられているようです。


ビタミンB6は、食品中のたんぱく質からエネルギー産生したり、筋肉や血液などがつくられたりする時に働いているものです。
このために、たんぱく質をたくさんとる人ほど必要な量も増えているのです。
また、皮膚や粘膜の健康維持にも役に立っていると考えられています。

テーマ : もっと綺麗になるために・・・♪ ジャンル : ヘルス・ダイエット

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