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2011.02.15 (Tue)

リンのこと

リンは体内のミネラルの中でカルシウムの次に多い栄養素なのです。
大人の体にはおよそ700gのリンが含まれているとされています。

体内のリンはその85%がカルシウムやマグネシウムとともに骨や歯をつくる成分になっていて、残りの15%は筋肉や脳、神経などの様々な組織に含まれて、エネルギーをつくり出す時に必須の役割をしているのです。

リンは動植物食品に広く含まれていますが、とくに魚類、牛乳、乳製品、肉類、大豆に多く含まれているのです。

テーマ : もっと綺麗になるために・・・♪ ジャンル : ヘルス・ダイエット

16:39  |  栄養素  |  編集  |  Top↑
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