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2011.08.30 (Tue)

ワサビのアンチエイジング効果

最近、ワサビが、肝臓の解毒効果を向上させるということで
注目が集まっているそうです。

「わさびフルフィニル」と呼ばれる成分を含んでおり、
野菜の中で、GSTを活発化する力が一番強いとされています。

他にもサラサラ血液したりして、肝臓や腎臓に
毒素を円滑に運んだり、デトックスの効能もあります。

また、寄生虫の殺虫の効能やピロリ菌を抑えたり、
抗菌の効果もみられるそうです。

ワサビは、特に血流が良くない人や、
冷え性の人に推奨されるそうです。
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18:07  |  食材の話  |  編集  |  Top↑

2011.08.24 (Wed)

ダイエット中の牛肉の使い方

牛肉には、豊富なタンパク質が含まれていますが、
動物性脂肪が多いという欠点があります。

ダイエットをしている方は、
牛肉を購入する時は、脂肪分の少ない、
そともも肉やヒレ肉を選ぶようにしましょう。

また、牛の固まり肉を焼いて作っている
ローストビーフなどもオススメのメニューです。

牛肉は焼くことによって、
肉の脂が落ちるので、
カロリーを低くくすることが出来ます。

もも肉などを使うと、
さらにカロリーを落とすことができますよ。

◆代謝を高めるのに役立つマッサージ店
出張マッサージを板橋で使える店

◆ダイエットに役立つマッサージ店を探せるサイト
マッサージを広島市中区から探すことが可能です
15:49  |  ダイエットに効果的な食品  |  編集  |  Top↑

2011.08.22 (Mon)

キャベツを主食に

ご飯は日本人の主食です。
しかしこのご飯こそが肥満の原因となっている場合も多々あります。

お米は食すと身体の血糖値を上げてしまいます。
これにより体内でインスリンというホルモンが分泌され、
脂肪を蓄えやすい身体を作ってしまいます。

これを防ぐにはご飯をキャベツに置き換えることをお勧めします。
なぜキャベツなのかというと、キャベツは食物繊維がたっぷりで、
しかも安く購入できるからです。

キャベツを主食とした食生活を続けると、驚くほど健康に痩せることができます。
一度はぜひ試してもらいたいダイエット法です。
12:13  |  ダイエットに効果的な食品  |  編集  |  Top↑

2011.08.04 (Thu)

ビタミンB群のこと

酵素を活性化して、その働きを促進するものを
「補酵素」と言われています。

ビタミンB群は補酵素として、
重要な役割をもっています。

炭水化物や脂質、タンパク質の代謝に働いて、
細胞の新陳代謝にも深くかかわっているのです。

ビタミンB群は脂肪の燃焼を促す、
「サーモジェニックビタミン」とも言われていて、
運動をとり入れた健康的なダイエットには
欠かせないビタミンと言われているのです。

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11:52  |  栄養素  |  編集  |  Top↑
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