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2012.03.15 (Thu)

一生に一度の事

何よりも頑張りたいと思っている人は凄く沢山いると思う。

正直今までの事を考えると自分が全く頑張っていなかった事は言うまでもないけど、

出来る事ならどんな事でもして行きたいと思っている。

所詮人は1人だという事を自覚した上で頑張らないといけないと思っているので、

最高な人生を送りたいと思う時は必死に頑張るしかないのだ。

まずは出来る事からがんばって今の状態を脱出する様にするしかないと考えている。

自分が一番なりたいものを想像して頑張ろう。

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17:26  |  栄養素  |  編集  |  Top↑

2011.09.12 (Mon)

ストロンチウムのこと

ストロンチウムとは、カルシウムに似ている作用を示していて、
体内のストロンチウムの約99%は骨に存在しています。

ヒトの骨、歯、大動脈のストロンチウム濃度は
年齢とともに上昇していきます。

ヒトにおいて、ストロンチウムはあまり吸収されずに、
腸からの摂取率は5~25%ほどで、
年齢が若いほど吸収率が高くなっています。

吸収されたストロンチウムは、
血液から骨や歯に運ばれていきます。

ストロンチウムは胆汁と腎臓を介して
排泄されるのです。

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15:46  |  栄養素  |  編集  |  Top↑

2011.08.04 (Thu)

ビタミンB群のこと

酵素を活性化して、その働きを促進するものを
「補酵素」と言われています。

ビタミンB群は補酵素として、
重要な役割をもっています。

炭水化物や脂質、タンパク質の代謝に働いて、
細胞の新陳代謝にも深くかかわっているのです。

ビタミンB群は脂肪の燃焼を促す、
「サーモジェニックビタミン」とも言われていて、
運動をとり入れた健康的なダイエットには
欠かせないビタミンと言われているのです。

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11:52  |  栄養素  |  編集  |  Top↑

2011.07.09 (Sat)

亜鉛のこと

亜鉛とは、細胞の再生、新陳代謝には
欠かせないミネラルとなっています。

身体が成長するときや妊娠中、
ケガややけど、手術のあとなど、
身体が新しい細胞を、どんどん作らなければならないときには、
より多くの量が必要となってくるのです。

糖を分解代謝するホルモンのインスリンが不足すると
糖尿病になってしまいますが、
そのインスリンや、体内からの有害な重金属を
排出するタンパク質のメタルチオネインを
作り出すときにも必要なミネラルとなっているのです。

18:09  |  栄養素  |  編集  |  Top↑

2011.06.25 (Sat)

ビタミンB3のこと

ビタミンB3は、血液の循環を良くする働きを持っていて
皮膚のすぐ下の細胞に栄養が運ばれていき、
肌の新陳代謝が促されていきます。

その結果、紫外線や化学物質、加齢などによる、
シミ、ソバカス、黒ずみなどが改善されていくのです。

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しかし、1日500㎎以上摂取すると、
血管が広がって、顔が赤くなったり、
頭痛、皮膚のかゆみ、などが表れてくることがあるのですが、
15分ほどで消えることがほとんどとされています。

空腹時を避けて、食後に摂ることで、
これらの症状を抑えることはできるようです。

テーマ : 健康、マッサージ、ダイエットで癒されたい ジャンル : ヘルス・ダイエット

13:32  |  栄養素  |  編集  |  Top↑
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