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2011.05.21 (Sat)

水分補給の大切さ

人の体は、約60%が水分で出来ています。

水分は、それだけ人間にとって大切な物なのです。

水を飲むと新陳代謝が促されて
利尿作用が起きてきます。

この現象は、デトックスの面においても
欠かすことが出来ない作用です。

水分が不足してくると腸内の水分も
少なくなってしまい、便秘に陥ることもあります。

さらに便秘は肌荒れの原因になったりイライラや、
食欲不振といった体の不調を招いてしまいます。

水分は充分に取ることは、
美容にも健康にも必要なことです。

1日2リットルの水分補給を目標にしましょう。
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タグ : 水分補給

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